2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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2131 kcal
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脂質: 88.24g | たんぱく質: 97.62g | 炭水化物: 234.35g.
朝食: 森永乳業 おいしい無脂肪乳. 昼食: 唐揚げ, 温泉卵, ご飯, 麻婆豆腐, 豚汁. 夕食: キウイフルーツ, 豚の角煮, 吸い物, サラダ, ゆで卵, ご飯. 軽食/その他: オレンジジュース, ネスレ キットカット (12,3g), 森永製菓 ムーンライトソフトケーキ, みかん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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