2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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3164 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 177.74g | 炭水化物: 512.42g.
朝食: 鰹節, 卵, 漬物, 永谷園 鮭茶漬け, ご飯. 昼食: 卵, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 漬物, ご飯, CO-OP ビーフカレー. 夕食: 漬物, 刺身, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, ローソン おはぎ. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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