2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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812 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 30.33g | 炭水化物: 78.03g.
朝食: YAMAEI 德用起司條, 蛋炒飯, 旺旺 雪燒海鹽米果, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. 昼食: 原味牛奶餅乾, YAMAEI 德用起司條. 夕食: 蒸蛋（電鍋、衛福部）, 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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