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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1576 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 219.77g.
朝食: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, くこの実, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: ベーグル, カボチャコロッケ. 夕食: 柿, ピーマン, キムチ, 長ねぎ, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 豚ホルモン, ご飯. 軽食/その他: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, イオン株式会社 食べる小魚, ニチレイ 今川焼あずきあん. もっと...
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