2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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966 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 34.56g | 炭水化物: 105.08g.
朝食: 萊爾富 招牌火腿蛋三明治, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. 昼食: 優菓甜坊 雞蛋濃厚熟布丁. 夕食: 蛋炒飯, 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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