1394 kcal 脂質: 67.18g | たんぱく質: 63.87g | 炭水化物: 138.67g.   朝食: セブン-イレブン 鶏団子にゅうめん, パウンドケーキ (バター法), がんもどき, サツマイモ(皮なし、茹でる). 昼食: 柿, がんもどき, 焼き豚, 卵, 玄米ごはん, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, CO-OP エビ寄せフライ( 冷凍食品). 夕食: フジッコ ひじき煮, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), がんもどき, 豚肉炒め. もっと...

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