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geschafft, puhhh....schönen Abend für Euch
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1487 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 214.61g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Seeberger Cashewkerne, Aldi Haferflocken. 昼食: Golden Toast Vollkorn Toast, Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: Haferflocken-Schoko-Pancakes. 軽食/その他: Möhren, DM Eiweißriegel Sportness, Kiwi, Mandarine, Banane, Birnen, Weintrauben, Ananas, Pink Lady Äpfel. もっと...
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1921 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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