2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1334 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 126.93g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: 野菜ジュース, ゆで卵, セブンイレブン 玄米ごはん, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. 昼食: KAGOME 野菜ジュース 糖質オフ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, セブンイレブン 玄米ごはん, 生卵. 夕食: そぼろ, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー, はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵. 軽食/その他: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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