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体脂肪率10.0
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66.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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2336 kcal
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脂質: 107.38g | たんぱく質: 191.00g | 炭水化物: 144.84g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン もっちもちあんころ餅, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, Quaker オートミール, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用. 昼食: タンドリーチキン, ナン, 無印良品 キーマカレー. 夕食: タコ, ハマチ, サーモン, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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