51.9% 1220kcal、天そば
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1220 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 159.35g.
朝食: 山田うどん 天ぷらうどん. 昼食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: アサヒグループ食品 スリムアップスリム カフェラテ, 低脂肪牛乳, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: 菓子パン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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