ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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977 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 77.68g.
朝食: 全脂牛奶, 黑咖啡. 昼食: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豬肉丸, 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒青菜, 馬鈴薯(水煮,带皮,不加鹽), 香菇, 水煮蛋. 夕食: 炒香姑, 炒青菜, 豬肉丸, 烤牛肉, ローソン 焼きチーズパン, 紅豆粥, 苦瓜炒蛋, 煮熟的南瓜. 軽食/その他: 曲奇餅. もっと...
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1344 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 2 分, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 11 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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