2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1740 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 180.00g | 炭水化物: 174.10g.
朝食: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン BCAA, タカナシ 無脂肪乳. 昼食: バルクスポーツ EAA (レモン), ホットケーキ, 大塚製薬 ポカリスエット. 夕食: タカノフーズ 納豆, サミット 唐揚げ, サラダ, みそ汁, ご飯, とりそぼろ. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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