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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1648 kcal
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脂質: 73.56g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 152.64g.
朝食: ファミリーマート 1/2日分の緑黄色野菜が摂れるポトフ. 昼食: はなまるうどん いか天, 北食 イカソーメン, ファミリーマート 海鮮丼, いかしゅうまい, 茶碗蒸し, ファミリーマート お味噌汁 鳴門産わかめ. 夕食: 明治 ４種チーズの濃厚リゾット, セブンイレブン 豚ホルモンの辛味噌炒め, セブンイレブン 豚骨焼きラーメン, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, ニチレイ レンコンひき肉はさみ揚げ (34g), レバー, ファミリーマート 炭火焼きとり かわ塩. もっと...
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