2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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3462 kcal
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脂質: 32.79g | たんぱく質: 323.57g | 炭水化物: 475.44g.
朝食: コストコ ベーグル（プレーン）, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 山芋, コストコ ベーグル（プレーン）, ソイプロテイン. 夕食: セブンイレブン ところてん, 鶏レバー, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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