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1609 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 154.50g | 炭水化物: 148.40g.
朝食: 明日香野 きな粉, オリーブオイル, アーモンドミルク, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, バナナ. 昼食: はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, CO-OP ビーフカレー, ご飯. 夕食: 玄米ごはん, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド. 軽食/その他: ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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