2020年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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1811 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 294.97g.
朝食: あんこ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 卵焼き, ベーコン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: ご飯. 夕食: 味噌汁, カボチャの煮物, ご飯, ニッポンハム 四川焼売. 軽食/その他: グリコ アーモンドチョコレート. もっと...
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2725 kcal
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運動:
エアロバイク - 41 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 36 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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