2013年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 11日:
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1567 kcal
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脂質: 58.87g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 178.47g.
朝食: 우유, 서울우유 체다슬라이스치즈, 파리바게트 먹으면 먹을수록 순수담백. 昼食: 찌게용 두부, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 가자미/넙치 요리, 감자국, 익힌 브로콜리 (생야채), 현미밥. 夕食: 쟌슨빌 스모크 브랏, 잡곡밥, 삶은 녹색 양배추, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩. 軽食/その他: 프렌치카페 카페믹스, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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