2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1763 kcal
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脂質: 61.75g | たんぱく質: 139.47g | 炭水化物: 166.28g.
朝食: イチゴ, オレンジ, オリーブオイル, バナナ, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, アーモンドミルク. 昼食: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 味噌汁, 漬物, ブロッコリ, 卵. 夕食: もずく酢, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁, 豆腐. 軽食/その他: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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