Kmdsyunの日記, 2013年 10月 9日

2013年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.2 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:

2368 kcal

脂質: 67.88g | たんぱく質: 106.90g | 炭水化物: 230.83g. 朝食: マクドナルドプレミアムローストコーヒー. 昼食: リンガーハット長崎ちゃんぽん. 夕食: マルハニチロ食品五目あんかけ焼そば, ほっともっとから揚げのみ, ビール. 軽食/その他: カプチーノ. もっと...

2057 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...

体重に変化ありません


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