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shimapy
日記
2013年 10月 8日
shimapyの日記, 2013年 10月 8日
shimapyさんの自己紹介
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休み
55.6 kg
これまでの減量分:
7.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 10月 8日:
3220 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 3 時間 55 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 33 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 12 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
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週に9.1 kg減量中
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