2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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2976 kcal
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脂質: 53.58g | たんぱく質: 332.59g | 炭水化物: 291.20g.
朝食: コストコ ベーグル（プレーン）, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ソイプロテイン, コストコ ベーグル（プレーン）, ゆで卵, マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に7 kg増量中
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