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夕ご少し。プロテインダイエット
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1195 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 91.50g | 炭水化物: 122.78g.
朝食: ローソン ブランパン, 生卵, 卵, バナナ. 昼食: 木綿豆腐, キッコーマン うちのごはん なすの肉みそ炒め, サラダ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: 味噌汁, 生卵, 卵, 低脂肪牛乳, DHC プロテインダイエット ココア味. 軽食/その他: ヤマザキ 水ようかん. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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