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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1473 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 118.09g | 炭水化物: 175.24g.
朝食: コーヒー, 薄切りハム, イオン株式会社 キャベツの千切り, 焼き芋, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 牛乳, ゆで卵. 昼食: 雪印乳業 6Pチーズ, ゆで卵, ダノン オイコス ブルーベリー, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, 玄米ごはん. 夕食: 照り焼きソース, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, バター, セブンイレブン しらす干し, 玄米ごはん, グレープフルーツ. 軽食/その他: マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, ザバス プロテイン, バナナ. もっと...
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