seienchinの日記, 2020年 08月 10日

2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:

2406 kcal

脂質: 58.14g | たんぱく質: 108.49g | 炭水化物: 347.98g. 朝食: 明治アーモンドチョコレート (4,2g), 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, スイカ. 昼食: ジンギスカン, ご飯. 夕食: 親子丼. もっと...

2154 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 34 分, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間　 21 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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seienchinの体重の記録