2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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2218 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 191.95g | 炭水化物: 210.31g.
朝食: タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 昼食: おにぎり, サラダ, クリームパスタ, ポテト, スープ, 豚ロース, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: マイプロテイン BCAA, 本マグロ, ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, みそ汁, テーブルマーク 白飯, 豚ロース, タカノフーズ 納豆. 軽食/その他: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, アルプロン プロテイン チョコチップミルクココア風味. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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