2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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2352 kcal
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脂質: 145.33g | たんぱく質: 108.05g | 炭水化物: 157.17g.
朝食: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: 天下一品 こってりラーメン. 夕食: チャーハン, レバニラ炒め, 味噌汁. もっと...
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2491 kcal
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運動:
エアロバイク - 34 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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