昨日は1時間ほどの半身浴+ヤーマンの美顔器でマッサージ✨
日中はコルセットずっとしてるけど、お腹と太ももがブヨブヨだから今日からスクワット取り入れようかな。。。
58.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg.    残り: 5.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1237 kcal 脂質: 51.39g | たんぱく質: 60.79g | 炭水化物: 134.69g.   朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト 低糖, キウイフルーツ. 昼食: オムライス, カレーライス. 夕食: 卵とじスープ, ファミリーマート 塩だれキャベツのおつまみサラダ, 麻婆茄子. 軽食/その他: カフェラテ. もっと...
週に4.2 kg減量中

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