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월요일의 첫 운동🧹청소 - 궁금했어요. 청소가 얼마나 운동이 되는지요. 미밴드 산 기념으로 재미삼아 해 봤더니 의외로 운동이 되는 것 같아요🤗 심박수가 집중훈련까지 올라가는 걸 보니 웃음이 피식 나오기도 하는데요. 청소도 최선을 다해서 해 봐야겠네요ㅋㅋㅋ 이제 전 과일과 점심을 준비하러 부엌으로 가겠습니다!!! 점심 뭐 드실지 정하셨나요?😋
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1444 kcal
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運動:
フラフープ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 料理 - 2 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 掃除 - 31 分, 睡眠 - 7 時間 27 分, 休憩 - 7 時間 2 分, 座る - 4 時間, 読む - 20 分. もっと...
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