2013年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.7 kg これまでの減量分: 13.9 kg.    残り: 7.0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2033 kcal 脂質: 66.51g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 276.56g.   朝食: Medifast Brownie. 昼食: Taco Bell Fresco Soft Taco - Ranchero Chicken, Cornbread (Dry Mix, Prepared), Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked). 夕食: Market Pantry Honey Graham Crackers, Peanut Butter, Peanut Butter, Toasted White Bread, Milk (Nonfat), General Mills Cap'n Crunch Oops! All Berries. もっと...
2443 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 5 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間   25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7.6 kg減量中

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