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1645 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 118.59g | 炭水化物: 159.31g.
朝食: 韓国海苔, しめじ, 白菜, コープ 韓国風キムチスープ, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, ベーコン, 目玉焼き. 昼食: プチトマト, ブロッコリ, ほうれん草のおひたし, 卵焼き, しいたけ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , マヨネーズ, レタス, キャベツ, ささみ, ロッテアイス トルコ風アイス バニラ. 夕食: ネギ, もやし, ささみ, アンデイコ チョコアイス, DNS クレアチン, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, 焼き芋, 森永製菓 プロテインバー. もっと...
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