2013年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 8日:
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1994 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 114.03g | 炭水化物: 249.38g.
朝食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 昼食: Green Olives, StarKist Foods Tuna Creations Sweet and Spicy, Stroehmann King White Bread, Peanut Butter, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Tomatoes, Jason's Deli Cottage Cheese. 夕食: Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Sartori Shredded Parmesan Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Mamma Bella Garlic Breadsticks, Spaghetti, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Bread. もっと...
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2646 kcal
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運動:
座る - 8 時間, ショッピング - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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