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Morning weigh-in at 229.9 and starting weight for return to dieting after taking August off for vacation. Will do a fasting day today. Will target 1500 calories per day (on average) for the remainder of the year.
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102.5 kg
これまでの減量分: 44.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 3日:
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598 kcal
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脂質: 6.21g | たんぱく質: 53.74g | 炭水化物: 87.94g.
朝食: Pears, Bananas. 昼食: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Steamed or Boiled Shrimp. 軽食/その他: Honey Nut Cheerios, Bananas. もっと...
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週に16.2 kg減量中
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 コメント
Good plan Bill, onwards and downwards (and I did record the weigh in, 190 lb, you bed I did - lol) The way I feel, you would think it was 180 but somehow it seems much more likely now that I am 190. Imagine telling a man what I weigh, I never thought I'd see the day :)
2013年 09月 3日 投稿者: sarahsmum
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