2020年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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2379 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 329.96g | 炭水化物: 179.99g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル(プレーン). 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, コストコ ベーグル(プレーン). 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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