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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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1797 kcal
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脂質: 44.13g | たんぱく質: 186.98g | 炭水化物: 161.94g.
朝食: ローソン ノンオイルドレッシング 香味青じそ, Boiled Potato (without Peel), TOPVALU ブロッコリー, Cabbage, Carrots, Skinless Chicken Breast. 昼食: TOPVALU ブロッコリー, Potato, Carrots, Steamed or Poached Salmon. 夕食: TOPVALU ブロッコリー, Carrots , Boiled Potato, Chicken Breast. もっと...
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2293 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ウォーキング - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, 休憩 - 17 時間 48 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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