2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1034 kcal
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脂質: 31.24g | たんぱく質: 75.43g | 炭水化物: 114.29g.
朝食: ソーセージ, ピーマン, しめじ, ホットケーキ, バナナ, プリマハム 生ハムロース, QBB ベビーチーズ, トマト. 昼食: 玄米ごはん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 永谷園 お吸い物, しいたけ, 白菜, ささみ, レタス, トマト. 夕食: 卵. 軽食/その他: シナモンロールの生地（粉砂糖つき）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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