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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1649 kcal
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脂質: 56.41g | たんぱく質: 79.96g | 炭水化物: 218.72g.
朝食: チアシード, おから蒸しパン, 紀文 調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. 昼食: バナナ, 鶏の照り焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）, もやし, きゅうり, すもも, マンゴー. 夕食: サニーレタス, ちくわ, こんにゃく. 軽食/その他: パウンドケーキ （バター法）. もっと...
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