2013年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.0 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 20日:
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836 kcal
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脂質: 23.67g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 108.12g.
朝食: Medifast Brownie, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Coffee. 昼食: Great Value Sour Cream & Onion Potato Chips, Meijer Sourdough Nuggets Pretzels, Chicken or Turkey Salad, White Bread, Taco Bell Fresco Soft Taco - Ranchero Chicken, Taco Bell Fresco Soft Taco - Chicken. もっと...
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2516 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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