2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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2868 kcal
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脂質: 147.29g | たんぱく質: 328.52g | 炭水化物: 53.09g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ファミリーマート サラダチキン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, S&B おろし生にんにく, 鶏レバー, 味噌, きゅうり. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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