2013年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
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2166 kcal
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脂質: 67.25g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 338.08g.
朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: お惣菜セット(鶏肉と野菜のトマト煮込み), 絹とうふ, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: フルーツグラノーラ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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