2013年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 18日:
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1225 kcal
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脂質: 30.49g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 151.21g.
朝食: Medifast Chocolate Chip Pancakes, Kroger Honey Wheat Pretzel Twists, Egg White, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Butter, Toasted White Bread. 昼食: Banquet HomeStyle Bakes - Country Chicken, Mashed Potatoes & Biscuits, Green Giant Cauliflower & Cheese Sauce, Kroger Snack Crackers, starkist tuna creations sweet and spicy. 夕食: Kroger Carbmaster Strawberry Yogurt, Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Medifast Brownie, Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists. もっと...
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2716 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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