2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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3103 kcal
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脂質: 211.38g | たんぱく質: 275.64g | 炭水化物: 33.98g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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