|
doing calisthenics 3 times a week.trying not to drink alcohol.
|
75.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
|
2576 kcal
|
脂質: 96.58g | たんぱく質: 97.14g | 炭水化物: 333.32g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Honey , TOPVALU 食パン, Cinnamon , Coffee, Brown Sugar, Egg. 昼食: モスバーガー カポナータバーガー. 夕食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, パスコ 超熟フォカッチャ, Salami. 軽食/その他: たらみ どっさり白桃ゼリー, 森永 inバープロテイングラノーラ, 大塚製薬 オロナミンC, 江崎グリコ アイスの実, Orange. もっと...
|
|
3130 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|