2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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3130 kcal
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脂質: 106.45g | たんぱく質: 191.28g | 炭水化物: 356.85g.
朝食: Oats Rtmart, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil. 夕食: Water Spinach, White Rice (Short-Grain), Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Chesdale Regular Fat, Italian Bread. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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