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Guten Morgen liebe FS-LER 🌸💚🌸
Gestern habe ich endlich mal 1 Stunde Krafttraining zu Hause gemacht. Das Ergebnis sind 200g Plus und ein Muskelkater. Ich hoffe, ich komme jetzt endlich richtig in die Gänge im Homegym. Ich wünsche Euch einen schönen Tag und bleibt gesund 💚🍀💚
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60.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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2947 kcal
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脂質: 130.55g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 366.36g.
朝食: Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Hummus, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. 夕食: Fleischsalat, Lidl Hackfleisch Gemischt, Spargel (Frischware). 軽食/その他: Kinder Kinderriegel, Reber Mozartkugel, Lindt Lindor Kugeln, Back Family Nusskuchen, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Nektarinen, Heidelbeeren, Birnen, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Möhren, Ananas, Banane. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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