2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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2082 kcal
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脂質: 44.43g | たんぱく質: 100.62g | 炭水化物: 312.21g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: ご飯. 夕食: 刺身, 味噌汁, ご飯, 鶏肉のミートボール. 軽食/その他: モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. もっと...
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2633 kcal
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運動:
エアロバイク - 31 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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