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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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1397 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 107.76g | 炭水化物: 126.06g.
朝食: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳. 昼食: 蔬菜湯（低鈉，加水）, LAWSON 炒飯, 水煮蛋. 夕食: 豆角（冷凍）, TOPVALU 豆腐と鶏肉のハンバーグ, 紅鮭魚, 番茄, 烤地瓜, 生菜, 茶葉蛋, 雞胸肉. 軽食/その他: 雜錦堅果, 香蕉, 杏仁奶, アルプロン WPIレモンヨーグルト, FANCL 膠原蛋白. もっと...
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1694 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間 30 分, 縄跳び (なわとび) - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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