2020年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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1750 kcal
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脂質: 30.74g | たんぱく質: 119.56g | 炭水化物: 219.45g.
朝食: 丸美屋食品 ごましお, ご飯, 鶏胸肉, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, アサリ, 焼きサケ, 人参, 白菜（チンゲン菜）, しめじ, トップバリュー もやし. 昼食: トップバリュー もやし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, TCSトレーディング（輸入者） さば味噌煮（日本産さば使用）. 夕食: ご飯, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, 丸美屋食品 ごましお, S&B 魚の香草焼き, 焼きサケ, マダラ, アサリ, カネカ 大豆もやし サラダ仕立て, きゅうり, 唐揚げ. 軽食/その他: サントリー プレミアムモルツ, 湖池屋 じゃがいも心地 オホーツクの塩と岩塩の合わせ塩味, 緑茶, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）, コーヒー. もっと...
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2155 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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