2020年 05月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
|
2401 kcal
|
脂質: 39.38g | たんぱく質: 73.63g | 炭水化物: 436.05g.
朝食: トップバリュ 食パン 8枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 山崎製パン 牛乳パン. 昼食: 山崎製パン 牛乳パン, にぎり寿司. 夕食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ご飯, 水餃子. もっと...
|
|
2292 kcal
|
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 50 分, 家事 - 1 時間 3 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|