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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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825 kcal
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脂質: 36.24g | たんぱく質: 54.85g | 炭水化物: 70.42g.
昼食: セブンイレブン ミックスサンド, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. 夕食: サラダ, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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966 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 腹筋 - 1 時間 40 分, Apple Health - 22 時間 5 分. もっと...
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