2013年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 28日:
|
1091 kcal
|
脂質: 36.24g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 122.61g.
昼食: Medifast Brownie, Food Club Oyster Crackers, Great Value Light Sour Cream, Cabbage, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 夕食: Food Club Oyster Crackers, Great Value Green Olives with Pimento, Tomatoes. 軽食/その他: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Trader Joe's Beef Taquitos, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Maruchan Instant Lunch - Chicken Ramen. もっと...
|
|
3000 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 家事 - 2 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|